Introduction
Un bon matelas est essentiel pour un sommeil réparateur. Pourtant, beaucoup de personnes choisissent leur matelas sans tenir compte de leur morphologie, ce qui peut entraîner douleurs et fatigue. Voici un guide simple pour choisir le matelas le plus adapté à votre corps.
1. Pourquoi la morphologie est importante
Le matelas doit :
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soutenir correctement la colonne vertébrale
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répartir le poids du corps
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éviter les points de pression
Un matelas inadapté peut provoquer des maux de dos ou un sommeil agité.
2. Quel matelas pour une morphologie légère ?
👉 Moins de 60 kg
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Matelas souple à mi-ferme
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Bonne adaptation aux formes
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Mousse ou mémoire de forme conseillée
3. Morphologie moyenne : le bon équilibre
👉 Entre 60 et 90 kg
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Matelas mi-ferme recommandé
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Bon compromis soutien / confort
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Ressorts ensachés ou mousse haute densité
4. Morphologie forte : priorité au soutien
👉 Plus de 90 kg
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Matelas ferme à très ferme
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Excellente durabilité
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Ressorts ensachés + mousse dense
5. Position de sommeil et choix du matelas
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Sur le dos → matelas ferme
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Sur le côté → matelas mi-ferme
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Sur le ventre → matelas ferme
Conclusion
Choisir un matelas adapté à votre morphologie est essentiel pour préserver votre dos et améliorer votre qualité de sommeil.
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